Fédération d’activités de plein air

Découvrez l’univers des activités subaquatiques au Québec

Québec Subaquatique est la fédération d’activités subaquatiques qui regroupe les passionnés d’exploration sous-marine à travers la province. Rejoignez-nous pour explorer, apprendre et vous impliquer dans la promotion de ces activités uniques !

À propos

Québec Subaquatique, votre partenaire sous-marin!

Depuis plusieurs années, Québec Subaquatique encadre et soutient le développement des activités subaquatiques à travers la province. Nous offrons des formations, des certifications et des ressources pour assurer une pratique sécuritaire et accessible à tous.

Plongée sous-marine

Plongée sous-marine

Explorez les fonds marins et vivez des expériences uniques sous l’eau.

Plongée sous-marine

Apnée sportive

Repoussez vos limites en explorant la maîtrise du souffle et la liberté sous-marine.

Hockey subaquatique

Hockey subaquatique

Un sport d’équipe dynamique joué au fond de la piscine!

Rugby subaquatique

Rugby subaquatique

Un sport intense en trois dimensions sous l’eau.

Plonge ici !

Explorez les sites de plongée du Québec avec Plonge ici !

Trouvez votre prochain site de plongée grâce à notre carte interactive.

Plonge ici est l’outil parfait pour planifier vos sorties : filtres de recherche avancés, fiches détaillées prêtes à imprimer, calculs de distance…

Que vous soyez débutant ou expert, trouvez le site idéal selon votre niveau, votre région ou même la faune que vous souhaitez observer !

Plonge ici !

Ressources et réglementation

Ressources pour plongeurs et passionnés

Accédez aux règlements, certifications et guides pour une pratique sécuritaire.

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Règlementation sur la plongée subaquatique récréative

Accréditation et renouvellement

Politiques

Charte du plongeur

Rapports du coroner

Organismes nationaux et internationaux

La boutique de Québec Subaquatique

Photo : Marie-Nick Gagnon

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Le magazine officiel de Québec Subaquatique, consacré aux dernières tendances, aux explorations et aux histoires inspirantes du monde subaquatique. Seule revue francophone en Amérique du Nord sur la plongée sous-marine.

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