{"id":10704,"date":"2025-06-19T15:55:51","date_gmt":"2025-06-19T19:55:51","guid":{"rendered":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/2025\/06\/19\/decouvrez-notre-partenariat-avec-strom-spa-nordique\/"},"modified":"2026-08-27T14:19:33","modified_gmt":"2026-08-27T18:19:33","slug":"decouvrez-notre-partenariat-avec-strom-spa-nordique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/2025\/06\/19\/decouvrez-notre-partenariat-avec-strom-spa-nordique\/","title":{"rendered":"D\u00e9couvrez notre partenariat avec Str\u00f8m spa nordique : d\u00e9tente et bien-\u00eatre \u00e0 prix r\u00e9duit pour nos membres"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Liens rapides<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#a-propos-de-strom-spa-nordique\">\u00c0 propos de Str\u00f8m spa nordique<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#des-rabais-exclusifs-et-bien-plus-encore\">Des rabais exclusifs et bien plus encore<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#pourquoi-integrer-strom-spa-nordique-a-votre-routine-de-plongeur\">Pourquoi int\u00e9grer Str\u00f8m spa nordique \u00e0 votre routine de plongeur?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#avant-ou-apres-la-plongee-bien-choisir-son-moment-pour-visiter-le-spa\">Avant ou apr\u00e8s la plong\u00e9e\u202f? Bien choisir son moment pour visiter le spa<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#\ud83d\udd52-avant-la-plongee-relaxer-avec-prudence\">\ud83d\udd52 Avant la plong\u00e9e : relaxer avec prudence<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u2705-apres-la-plongee-recuperation-efficace-mais-securitaire\">\u2705 Apr\u00e8s la plong\u00e9e : r\u00e9cup\u00e9ration efficace, mais s\u00e9curitaire<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#a-retenir-spa-et-plongee-une-question-de-timing\">\u00c0 retenir : spa et plong\u00e9e, une question de timing<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bonne nouvelle pour les membres de Qu\u00e9bec Subaquatique! Gr\u00e2ce \u00e0 notre tout nouveau partenariat avec Str\u00f8m spa nordique, vous pouvez d\u00e9sormais profiter d\u2019une exp\u00e9rience thermale exceptionnelle \u00e0 prix r\u00e9duit. Que ce soit pour relaxer apr\u00e8s une plong\u00e9e ou simplement prendre soin de vous, Str\u00f8m spa nordique offre une oasis de d\u00e9tente accessible dans plusieurs r\u00e9gions du Qu\u00e9bec.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"a-propos-de-strom-spa-nordique\" class=\"wp-block-heading\">\u00c0 propos de Str\u00f8m spa nordique<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fond\u00e9 au Qu\u00e9bec, Str\u00f8m spa nordique propose une exp\u00e9rience de d\u00e9tente inspir\u00e9e des traditions nordiques, combinant thermoth\u00e9rapie, soins de massoth\u00e9rapie, espaces de relaxation et restauration sant\u00e9. Leurs spas, situ\u00e9s dans des environnements naturels apaisants, offrent un moment de ressourcement id\u00e9al apr\u00e8s une activit\u00e9 physique ou une journ\u00e9e bien remplie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"7618\" src=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StromSpa_QUEEte24_HD-46_BiancaDesjardins-hr-1024x683.jpg\" alt=\"Str\u00f8m spa nordique avantage membre\" class=\"wp-image-7618\" srcset=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StromSpa_QUEEte24_HD-46_BiancaDesjardins-hr-980x653.jpg 980w, https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StromSpa_QUEEte24_HD-46_BiancaDesjardins-hr-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" data-id=\"7615\" src=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/IDS-Juin-2024_STROM_NORD_IDS-JUIN24_HD-16_BiancaDesjardins-1024x682.jpg\" alt=\"Str\u00f8m spa nordique avantage membre\" class=\"wp-image-7615\" srcset=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/IDS-Juin-2024_STROM_NORD_IDS-JUIN24_HD-16_BiancaDesjardins-980x653.jpg 980w, https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/IDS-Juin-2024_STROM_NORD_IDS-JUIN24_HD-16_BiancaDesjardins-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"7616\" src=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Strom_IDSHiver22_HD-6-scaled-1-1024x683.jpg\" alt=\"Str\u00f8m spa nordique avantage membre\" class=\"wp-image-7616\" srcset=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Strom_IDSHiver22_HD-6-scaled-1-980x653.jpg 980w, https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Strom_IDSHiver22_HD-6-scaled-1-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"732\" height=\"1024\" data-id=\"7619\" src=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StromSpa_SAUDecembre_HD-3-1-scaled-1-732x1024.jpg\" alt=\"Str\u00f8m spa nordique avantage membre\" class=\"wp-image-7619\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"7614\" src=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/IDSHiver2017_byBDJ-HD23-1024x683.jpg\" alt=\"Str\u00f8m spa nordique avantage membre\" class=\"wp-image-7614\" srcset=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/IDSHiver2017_byBDJ-HD23-980x653.jpg 980w, https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/IDSHiver2017_byBDJ-HD23-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"7613\" src=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StromSpa_SherbrookeEte21_HD-3_BiancaDesjardins-1024x683.jpg\" alt=\"Str\u00f8m spa nordique avantage membre\" class=\"wp-image-7613\" srcset=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StromSpa_SherbrookeEte21_HD-3_BiancaDesjardins-980x653.jpg 980w, https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StromSpa_SherbrookeEte21_HD-3_BiancaDesjardins-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Cr\u00e9dit photos : \u00a9 Bianca Des Jardins pour Str\u00f8m<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"des-rabais-exclusifs-et-bien-plus-encore\" class=\"wp-block-heading\">Des rabais exclusifs et bien plus encore<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En tant que membre de Qu\u00e9bec Subaquatique, vous b\u00e9n\u00e9ficiez maintenant de plusieurs <strong>avantages exclusifs<\/strong> chez Str\u00f8m spa nordique :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Des rabais avantageux sur leurs services, avec des offres en constante \u00e9volution<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Des concours mensuels<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Des cartes-cadeaux \u00e0 prix r\u00e9duit<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les promotions varient entre <strong>15\u202f% et 35\u202f%<\/strong> et peuvent changer sans pr\u00e9avis. Pour conna\u00eetre le rabais en vigueur, communiquez directement avec l\u2019un des \u00e9tablissements Str\u00f8m spa nordique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/about-us\/become-a-member\/\">Devenez membre pour profiter de tous les avantages.<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Strom-Qc-MaximeBrouillet-635B-1024x683.jpg\" alt=\"Str\u00f8m spa nordique avantage membre\" class=\"wp-image-7617\" srcset=\"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Strom-Qc-MaximeBrouillet-635B-980x653.jpg 980w, https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Strom-Qc-MaximeBrouillet-635B-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00a9 Maxime Brouillet pour Str\u00f8m<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"pourquoi-integrer-strom-spa-nordique-a-votre-routine-de-plongeur\" class=\"wp-block-heading\">Pourquoi int\u00e9grer Str\u00f8m spa nordique \u00e0 votre routine de plongeur?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s une activit\u00e9 subaquatique, il est naturel de vouloir relaxer et prendre soin de son corps. L\u2019exp\u00e9rience thermale offerte par Str\u00f8m spa nordique peut contribuer \u00e0 cette r\u00e9cup\u00e9ration, \u00e0 condition de respecter certaines pr\u00e9cautions simples.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En effet, <strong>le corps emmagasine de l\u2019azote<\/strong> pendant une plong\u00e9e, et celui-ci doit \u00eatre \u00e9limin\u00e9 graduellement apr\u00e8s la remont\u00e9e. Certaines pratiques \u2014 comme l\u2019exposition \u00e0 une chaleur intense juste apr\u00e8s une plong\u00e9e \u2014 peuvent, dans de rares cas, influencer ce processus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour profiter pleinement et en toute s\u00e9curit\u00e9 de votre visite au spa apr\u00e8s une plong\u00e9e, voici quelques conseils \u00e0 garder en t\u00eate :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00c9vitez les massages en profondeur (<em>deep tissue<\/em>)<\/strong> dans les heures suivant une plong\u00e9e (18-24 heures). Ce type de traitement peut stimuler la circulation sanguine et masquer certains sympt\u00f4mes de la maladie de d\u00e9compression.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Attendez au moins 15 \u00e0 30 minutes<\/strong> apr\u00e8s votre plong\u00e9e avant d\u2019entrer dans un bain chaud ou un sauna.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Optez pour une temp\u00e9rature mod\u00e9r\u00e9e<\/strong>, surtout si votre plong\u00e9e a \u00e9t\u00e9 longue ou profonde.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hydratez-vous ad\u00e9quatement<\/strong> avant et apr\u00e8s l\u2019activit\u00e9 thermique.<\/li>\n\n\n\n<li>Et surtout, <strong>soyez \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps<\/strong>. En cas de fatigue excessive ou de malaise, reposez-vous et, si les sympt\u00f4mes persistent ou s\u2019aggravent, n&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 appeler les secours.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u00ab Consid\u00e9rez cela comme un intervalle de surface, o\u00f9 le spa ou la douche chaude est aussi s\u00e9curitaire que votre prochaine plong\u00e9e. \u00bb<\/em><br>\u2014 Neal W. Pollock, Ph.D., traduction libre de l\u2019article original publi\u00e9 sur <a href=\"https:\/\/dan.org\/health-medicine\/health-resources\/diseases-conditions\/hot-tubs-after-diving\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dan.org<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 id=\"avant-ou-apres-la-plongee-bien-choisir-son-moment-pour-visiter-le-spa\" class=\"wp-block-heading\">Avant ou apr\u00e8s la plong\u00e9e\u202f? Bien choisir son moment pour visiter le spa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que vous pratiquiez l\u2019apn\u00e9e, la plong\u00e9e sous-marine ou toute autre activit\u00e9 subaquatique, le spa peut devenir un alli\u00e9 pr\u00e9cieux \u2014 mais le moment choisi fait toute la diff\u00e9rence.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"\ud83d\udd52-avant-la-plongee-relaxer-avec-prudence\" class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd52 Avant la plong\u00e9e : relaxer avec prudence<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>D\u00e9tente musculaire et relaxation<\/strong> : un court s\u00e9jour au spa ou dans un bain ti\u00e8de peut rel\u00e2cher le corps et favoriser une meilleure respiration \u2014 b\u00e9n\u00e9fique pour l\u2019apn\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Attention \u00e0 la chaleur excessive<\/strong> : une exposition prolong\u00e9e peut causer <strong>d\u00e9shydratation<\/strong> et alt\u00e9rer la tol\u00e9rance au froid, ce qui peut nuire \u00e0 la performance et \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 sous l\u2019eau.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"\u2705-apres-la-plongee-recuperation-efficace-mais-securitaire\" class=\"wp-block-heading\">\u2705 Apr\u00e8s la plong\u00e9e : r\u00e9cup\u00e9ration efficace, mais s\u00e9curitaire<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>D\u00e9tente physique et mentale<\/strong> : parfait pour soulager les muscles et att\u00e9nuer le stress.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Effet mixte sur l\u2019\u00e9limination de l\u2019azote<\/strong> :\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une chaleur <strong>mod\u00e9r\u00e9e et retard\u00e9e<\/strong> (attendre 15\u202f\u201330\u202fminutes) peut aider \u00e0 \u00e9liminer l\u2019azote gr\u00e2ce \u00e0 une meilleure circulation sanguine.<\/li>\n\n\n\n<li>Une mont\u00e9e en temp\u00e9rature trop rapide peut provoquer la formation de bulles d\u2019azote, augmentant les risques de DCS.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour en savoir plus\u202f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/dan.org\/health-medicine\/health-resources\/diseases-conditions\/hot-tubs-after-diving\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DAN \u2013 Hot tubs after diving<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/blog.padi.com\/7-things-you-should-never-do-immediately-after-diving\/?utm_source=chatgpt.com#massage\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PADI \u2013 10 Things You Should Never Do Immediately After Diving<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"a-retenir-spa-et-plongee-une-question-de-timing\" class=\"wp-block-heading\">\u00c0 retenir : spa et plong\u00e9e, une question de timing<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se d\u00e9tendre au spa apr\u00e8s une plong\u00e9e est une excellente id\u00e9e\u2026 \u00e0 condition de respecter quelques r\u00e8gles simples pour assurer votre s\u00e9curit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Attendez entre 15 et 30 minutes<\/strong> apr\u00e8s la plong\u00e9e avant d\u2019utiliser un bain chaud ou un sauna.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9vitez les temp\u00e9ratures extr\u00eames<\/strong> si votre plong\u00e9e a \u00e9t\u00e9 longue ou profonde.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hydratez-vous bien<\/strong> \u2014 cela aide \u00e0 la d\u00e9saturation de l\u2019azote.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9coutez votre corps<\/strong> : en cas de malaise, fatigue excessive ou douleur inhabituelle, reposez-vous et consultez si n\u00e9cessaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un bon moment de d\u00e9tente peut ainsi devenir une belle fa\u00e7on de clore votre journ\u00e9e subaquatique, tout en respectant votre physiologie. Et gr\u00e2ce \u00e0 notre partenariat avec Str\u00f8m spa nordique, c\u2019est aussi une occasion de prendre soin de soi \u00e0 prix r\u00e9duit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rabais exclusifs chez Str\u00f8m spa nordique pour nos membres. D\u00e9tente, concours et cartes-cadeaux \u00e0 prix r\u00e9duit.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8371,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10704","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-categorise"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10704"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10704\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10706,"href":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10704\/revisions\/10706"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quebecsubaquatique.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}