Par Johan Valentin / Photo : Marie-Nick Gagnon

La pratique de l’apnée permet d’explorer tout un univers sous-marin avec un minimum d’équipement, pour un maximum de plaisir! Voici une brève description des trois disciplines les plus connues et les plus pratiquées en apnée sportive. 

Apnée statique

L’apnée statique consiste simplement à rester le plus longtemps possible sous l’eau. Afin d’économiser son air au maximum, l’apnéiste s’immerge ou se laisse flotter en bougeant le moins possible. 

Apnée dynamique

L’apnée dynamique consiste à réaliser la plus grande distance horizontale possible sous l’eau. 

Apnée en profondeur 

L’apnée en profondeur consiste à atteindre la plus grande profondeur possible sous l’eau. Ceci englobe l’apnée en poids constant, l’immersion libre, en poids variable et le « no limit ».  

L’apnée sportive, pourquoi ? 

L’apnée permet à la personne qui la pratique d’exprimer ses capacités naturelles d’adaptation, tout en lui ouvrant les portes du monde subaquatique. Parce qu’elle se pratique sous l’eau, l’apnée offre un état d’apesanteur et de liberté gestuelle sans limite et procure ainsi un plaisir constamment renouvelé.  

En plus de procurer un effet relaxant, l’apnée sportive allie la pratique de la natation à celle de la méditation. C’est donc un sport complet à part entière, qui demande une certaine maîtrise de soi, une écoute de son corps et un travail constant pour améliorer ses performances et donc se surpasser. Les différentes disciplines permettent ainsi à l’apnéiste d’apprivoiser ses propres limites. Toutefois, le seul plaisir de se mettre à l’eau pour ressentir cette liberté demeure l’objectif principal de ce sport, et ça, tous les apnéistes vous le diront! Nulle autre discipline subaquatique ne pourra, comme l’apnée, vous faire ressentir cette sensation de liberté. 

La plongée en apnée, pour qui ?

Parce qu’elle peut être pratiquée avec peu de moyens, l’apnée est un sport à la portée de tous. Nul besoin d’être un sportif accompli pour pratiquer l’apnée. Cependant, après quelques séances, le désir d’aller plus loin se joint à celui d’améliorer sa condition physique! Avec sa pratique, vous serez en mesure d’améliorer votre souplesse, votre résistance, votre fluidité, en plus, bien sûr de votre capacité cardiovasculaire!